{"id":25,"date":"2016-08-04T11:25:46","date_gmt":"2016-08-04T09:25:46","guid":{"rendered":"http:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/?p=25"},"modified":"2016-11-28T16:02:35","modified_gmt":"2016-11-28T15:02:35","slug":"deportes-con-los-que-mas-calorias-se-queman","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/deportes-con-los-que-mas-calorias-se-queman\/","title":{"rendered":"Deportes con los que m\u00e1s calor\u00edas se queman"},"content":{"rendered":"

En verano no apetece tanto ir al gimnasio, el clima hace que nos apetezca estar m\u00e1s al aire libre y practicar otros deportes que\u00a0probablemente\u00a0no podemos hacer durante el resto del a\u00f1o.<\/p>\n

A continuaci\u00f3n vamos a enumerar una serie de deportes que te ayudaran a quemar el m\u00e1ximo numero de calor\u00edas sin necesidad de ir a un gimnasio, solamente tienes que sacar una o dos horas al d\u00eda para poder practicar el que m\u00e1s te guste.<\/p>\n

Descubre cu\u00e1les son estos deportes:<\/h3>\n

\"deporte<\/strong><\/p>\n

Nataci\u00f3n<\/strong>, sin duda el deporte estrella del verano, un deporte con el que quemas de 500 a 800 calor\u00edas.<\/h4>\n

Un deporte con el que te mantendr\u00e1s fresco pero que te sorprender\u00e1 de lo cansado que puede resultar.<\/p>\n

La nataci\u00f3n aumenta la masa muscular, ya que trabajas por igual tanto la parte superior como la inferior.<\/p>\n

Adem\u00e1s estar\u00e1s realizando un ejercicio cardiovascular, que aumentara tu frecuencia cardiaca\u00a0y te\u00a0permitir\u00e1 tener una buena resistencia aparte de quemar calor\u00edas.<\/p>\n

\"deporte,<\/p>\n

Squash<\/strong>, un deporte de raqueta con el que quemas por hora entre 600 y 900 calor\u00edas.<\/h4>\n

Al igual que otros deportes de raqueta, sigue el mismo patr\u00f3n de movimientos intensos y pausas, esto permite crear ciclos que hacen quemar m\u00e1s calor\u00edas de lo com\u00fan.<\/p>\n

Adem\u00e1s de tonificar tus m\u00fasculos, mejorara la coordinaci\u00f3n, agilidad y los reflejos.<\/p>\n

\"deporte,F\u00fatbol<\/strong>, un deporte con el que se queman entre 600 a 900 calor\u00edas a la hora.<\/h4>\n

Es un deporte que seg\u00fan en la posici\u00f3n que ocupes tienes unos beneficios u otros, sin embargo es un juego en el que hay cambios r\u00e1pidos de velocidad y direcci\u00f3n que nos ayudar\u00e1 a quemar m\u00e1s grasa y tonificar los m\u00fasculos inferiores y del abdomen.<\/p>\n

\"depilarseCorrer<\/strong>, otro de los deportes estrella del momento, un deporte con el que se quema entre 900 y 1500 calor\u00edas a la hora.<\/h4>\n

Correr implica mayor intensidad y mayor quema de calor\u00edas que trotar. Se recomienda llevar una velocidad de unos 8,5 km\/h.<\/p>\n

\"ejercicio<\/p>\n

Saltar a la comba,<\/strong> un juego que parece de ni\u00f1os pero sin duda es un deporte tan simple como efectivo, se queman entre 700 y 1000 calor\u00edas a la hora.<\/h4>\n

Puedes practicarlo haciendo 3 series de 15 minutos , descansando entre cada una unos 3 minutos.<\/p>\n

Estos son algunos de los deportes que m\u00e1s calor\u00edas puedes quemar al aire libre,\u00a0y bien,\u00a0puedes elegir uno de ellos o bien \u00a0elegirlos todos \ud83d\ude09 . Aunque no son los \u00fanicos que puedes hacer ya que\u00a0al aire libre existen\u00a0infinidad de deportes los cuales puedes practicar \u00bfTe animas tu tambi\u00e9n a practicar deporte en verano? \ud83d\ude09 .<\/p>\n

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En verano no apetece tanto ir al gimnasio, el clima hace que nos apetezca estar m\u00e1s al aire libre y practicar otros deportes que\u00a0probablemente\u00a0no podemos hacer durante el resto del a\u00f1o. A continuaci\u00f3n vamos a enumerar una serie de deportes … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":31,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[5],"class_list":["post-25","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bienestar-y-salud","tag-vida-sana"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":110,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25\/revisions\/110"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/31"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}