![\"frutas](\"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-content\/uploads\/2017\/04\/fruit-419623_1280.jpg\")
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Hemos cambiado de estaci\u00f3n y nuestro cuerpo se esta aclimatando, el d\u00eda dura m\u00e1s y hay m\u00e1s luz, un cambio que afecta a nuestra energ\u00eda.<\/p>\n
La mejor forma para salir adelante y combatir contra estos cambios es, llevar una buena alimentaci\u00f3n<\/strong>. Uno de los mejores alimentos para combatir este problema llamado astenia primaveral es la fruta.<\/p>\n Empezamos con unos frutos que ya hemos tenido durante todo el invierno y que dan los \u00faltimos frutos ahora a principio de la primavera..<\/p>\n Estos son los c\u00edtricos<\/strong>, los pomelos, las mandarinas y las naranjas, en estos cambios tenemos que cuidar el sistema inmunitario y una de las\u00a0formas es la Vitamina C que contienen estas frutas.<\/p>\n La mejor forma de consumir los c\u00edtricos es en zumo<\/strong> y mucho mejor es exprimirlas y no licuarlas, as\u00ed aprovechamos las bioflavonas<\/strong> que tienen las membranas, un antioxidante muy poderoso, del que hablaremos otro d\u00eda.<\/p>\n Las frutas de la primavera por excelencia, ricas en antioxidantes y otros nutrientes<\/strong> buenos para prevenir problemas circulatorios y en la salud.<\/p>\n Los frutos rojos como las fresas, el fres\u00f3n y las frambuesas son los mejores aliados para la primavera.<\/p>\n Las fresas y fresones son muy ricos en vitamina C y adem\u00e1s muy ricos en minerales y calcio<\/strong>. Ideales para comer como postre o en zumos y batidos.<\/p>\n Es un tipo de fruta prototipo de temporada. Son muy ricos en betacaroteno, un nutriente que ayuda ante problemas digestivos, respiratorios y de la piel<\/strong>.<\/p>\n Es mejor elegirlo cuando est\u00e1 maduro porque son m\u00e1s dulces y adem\u00e1s dan m\u00e1s color.<\/p>\n Esta es la selecci\u00f3n de frutas que te proponemos para darle un empujoncito y energ\u00eda al cuerpo en esta nueva temporada que a muchos les deja deca\u00eddos y con pocas ganas de nada.<\/p>\n Hay que aprovechar el sol, para salir a la calle y disfrutar, y lo mejor es practicar deporte<\/strong> al aire libre, aprovechar a hacer excursiones por la monta\u00f1a, salir a correr y andar. Comenzar la primavera con alegr\u00eda s\u00f3lo depende de ti mismo. \u00bfTe animas a dar un empuj\u00f3n saboreando las frutas que te hemos comentado y hacer un poquito de deporte?<\/p>\n Seguro que nos lo agradecer\u00e1s porque te sentir\u00e1s mucho mejor y lleno de energ\u00eda para darlo todo durante esta estaci\u00f3n que para muchos es la mejor del a\u00f1o.<\/p>\n Si te ha gustado este post te puede interesar el de Como tener una buena hidrataci\u00f3n<\/a>, ya que aunque no lo hayamos nombrado has de saber que cuando llega el buen tiempo, estar hidratado es fundamental.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hemos cambiado de estaci\u00f3n y nuestro cuerpo se esta aclimatando, el d\u00eda dura m\u00e1s y hay m\u00e1s luz, un cambio que afecta a nuestra energ\u00eda. La mejor forma para salir adelante y combatir contra estos cambios es, llevar una buena … Sigue leyendo Las mejores frutas para dar energ\u00eda en \u00a0primavera<\/h2>\n
Cereza<\/h3>\n
Fresa<\/h3>\n
Albaricoque<\/h3>\n