{"id":595,"date":"2017-08-18T09:04:07","date_gmt":"2017-08-18T07:04:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/?p=595"},"modified":"2017-08-18T09:04:07","modified_gmt":"2017-08-18T07:04:07","slug":"alimentos-para-evitar-la-retencion-de-liquidos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/alimentos-para-evitar-la-retencion-de-liquidos\/","title":{"rendered":"Alimentos para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos"},"content":{"rendered":"

\"beberLos alimentos diur\u00e9ticos son los alimentos que tienen la capacidad de ayudar a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos del\u00a0organismo, y como consecuencia de ello tambi\u00e9n nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo.<\/p>\n

Hay que tener en cuenta que el exceso de l\u00edquido en el organismo no es beneficioso, ya que puede aumentar la presi\u00f3n arterial y puede afectar al funcionamiento del ri\u00f1\u00f3n y el coraz\u00f3n.<\/p>\n

Los diur\u00e9ticos podemos encontrarlos de forma natural en los alimentos o bien obtenerlos de laboratorio en forma de pastillas.<\/p>\n

El diur\u00e9tico natural m\u00e1s importante es el agua, debemos beber al menos 1,5 litros de agua al d\u00eda para favorecer el funcionamiento de los ri\u00f1ones y mantener el organismo libre de toxinas.<\/p>\n

Lista de alimentos diur\u00e9ticos para la eliminaci\u00f3n de la retenci\u00f3n de l\u00edquidos:<\/p>\n

    \n
  1. Pi\u00f1a:<\/strong> es la fruta m\u00e1s diur\u00e9tica que hay, ayuda con la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, a fortalecer el h\u00edgado, los pulmones y el coraz\u00f3n. Nos aporta vitaminas A, C, K, B6, B9, sodio, potasio, calcio, magnesio y hierro. Tiene un gran poder laxante y adem\u00e1s nos ayuda con la circulaci\u00f3n y a mantenernos j\u00f3venes. \ud83d\ude42<\/li>\n
  2. Sand\u00eda:<\/strong> tiene un alto contenido en agua y su aporte cal\u00f3rico es muy bajo, nos aporta vitamina A y potasio.<\/li>\n
  3. Uvas:<\/strong> gran fuente de potasio y fibra, ayuda a depurar la sangre, regula el colesterol y tiene una acci\u00f3n diur\u00e9tica y laxante.<\/li>\n
  4. Manzanas:<\/strong> es de las m\u00e1s depurativas, la mejor fruta para eliminar toxinas.<\/li>\n
  5. Papaya:<\/strong> en su mayor parte est\u00e1 compuesta de agua. Tiene un gran aporte de vitaminas \u00a0y fibra.<\/li>\n
  6. La pera:<\/strong> es diur\u00e9tica y astringente, antiinflamatoria y eficaz con los trastornos digestivos, es una gran fuente de fibra y contiene un importante aporte de vitamina C.<\/li>\n
  7. Los esp\u00e1rragos:<\/strong> son una gran fuente de fibra, potasio, vitamina C y \u00e1cido f\u00f3lico. Favorece la eliminaci\u00f3n de toxinas a trav\u00e9s de la orina, y ayuda a mantener la piel m\u00e1s firme.<\/li>\n
  8. Los c\u00edtricos:<\/strong> son muy ricos en potasio, magnesio y vitamina C, que estimulan el ri\u00f1\u00f3n para eliminar el exceso de l\u00edquidos.<\/li>\n
  9. La alcachofa:<\/strong> elimina la retenci\u00f3n de l\u00edquidos y favorece la desintoxicaci\u00f3n del h\u00edgado. Tiene un alto contenido en hierro.<\/li>\n
  10. Apio:<\/strong> Elimina los residuos perjudiciales, mejora la circulaci\u00f3n y favorece el transito intestinal gracias a que tiene un alto contenido en fibra.<\/li>\n
  11. Perejil<\/strong>: gran antioxidante, rico en vitamina C, calcio y hierro.<\/li>\n
  12. Tomate<\/strong>: muy rico en potasio, promueve el funcionamiento de los ri\u00f1ones y para la eliminaci\u00f3n de las toxinas.<\/li>\n<\/ol>\n

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    Los alimentos diur\u00e9ticos son los alimentos que tienen la capacidad de ayudar a eliminar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos del\u00a0organismo, y como consecuencia de ello tambi\u00e9n nos ayuda a eliminar toxinas de nuestro cuerpo. Hay que tener en cuenta que el … Sigue leyendo →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[],"class_list":["post-595","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bienestar-y-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=595"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":600,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/595\/revisions\/600"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=595"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=595"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=595"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}