{"id":6,"count":5,"description":"Si est\u00e1s pensando en comenzar a hacer deporte y te planteas que <strong>beneficios podr\u00eda traer en tu salud<\/strong>, aqu\u00ed encontraras algunos datos interesantes y \u00fatiles que te ayudaran a mantenerte enfocado en comenzar a hacer deporte. Si bien el deporte es mejor cuando se comienza desde la juventud, <strong>ninguna etapa de nuestra vida es mala para comenzar<\/strong> a practicarlo.\r\n<h2>Beneficios del deporte<\/h2>\r\nLos expertos de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud, coinciden que la pr\u00e1ctica deportiva de manera regular contribuye a la <strong>salud f\u00edsica y la salud emocional<\/strong>. Es decir, la pr\u00e1ctica de deportes es favorable no solo para nuestro cuerpo sino tambi\u00e9n para nuestra mente en el presente y a futuro. Ya que est\u00e1 comprobado que quienes practicaron deportes durante toda su vida, llegan a la vejez con una calidad de vida mucho m\u00e1s alta que quienes no lo practicaron.\r\n\r\nLos j\u00f3venes que no practican deporte, tienden a ser menos sociables y a padecer enfermedades tempranas en su adultez. Es por eso que la diabetes y la obesidad tienen una relaci\u00f3n directa, el practicar deportes desde una temprana edad, acompa\u00f1ados de una alimentaci\u00f3n balanceada, son componentes decisivos para que un joven adulto no presente complicaciones a temprana edad.\r\n\r\nEl sedentarismo es la primera causa de efectos adversos para la salud, no solo el sobrepeso, sino tambi\u00e9n enfermedades coronarias y en los huesos. Una actividad f\u00edsica regular, contribuye a que el cuerpo de mantenga en movimiento, se quemen grasas y los m\u00fasculos se fortalezcan.\r\n\r\nUna de las mejores actividades f\u00edsicas con las cuales podemos comenzar es correr, hacer gimnasia aer\u00f3bica o si queremos algo un poco m\u00e1s tranquilo pueden ser pilates. Cualquier tipo de <strong>actividad deportiva produce un efecto positivo<\/strong> en nuestra salud desde el momento en que comenzamos a practicarlo.\r\n\r\nEntonces, no dudes en comenzar a ponerte en movimiento y cambiar tu ritmo de vida. Mejora tu estado de \u00e1nimo y tu salud.","link":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/tag\/deporte\/","name":"deporte","slug":"deporte","taxonomy":"post_tag","meta":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags\/6","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/taxonomies\/post_tag"}],"wp:post_type":[{"href":"https:\/\/www.originalcherry.es\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts?tags=6"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}